Вы можете улучшить цвет лица просто правильно питаясь

Красивая гладкая кожа и приятный свежий цвет лица – это основа женской привлекательности. И для того, чтобы произвести хорошее впечатление, молодой женщине совсем не обязательно пользоваться тональным кремом. Ведь в наши дни в моде естественная красота.

Как же можно сделать красивым цвет лица, не прибегая к декоративной косметике? Прежде всего, здесь поможет правильное питание. Здоровый внешний вид и ровный цвет лица бывает у тех, кто часто употребляет нежирную белковую пищу: различные виды рыбы, говядина отварная, морепродукты. Также очень важно регулярно кушать продукты, которые обеспечат организм витамином А. Это морковь, картофель, шпинат, салат и печень. А еще очень важен витамин Е, не даром его называли «витамин молодости». Содержится он в зеленом горошке, растительном масле и крупах.

Существует еще один отличный способ улучшения цвета лица. Каждый день следует употреблять один стакан свежего сока. Самые полезные соки получаются из моркови, сельдерея и яблок. Такой напиток не только освежает кожу лица, но и способствует повышению тонуса всего организма.

Многие косметологи говорят о пользе «завтрака красоты». Как же его приготовить? В овсяные хлопья добавляют немного молока, сока лимона, ложечку меда, тертое яблоко, изюм и орехи. Так завтракать нужно каждое утро, в течение двух недель. Тогда наступит значительное улучшение цвета лица. А вот острой пищи, фастфуда, чипсов и газированных напитков лучше избегать. Такие блюда могут вызвать проблемы с пищеварением, и тогда состояние кожи лица будет совсем незавидным.

И еще одно полезное правило, которым не стоит пренебрегать. Кожу необходимо увлажнять изнутри, а не только снаружи. Значит, ежедневно нужно употреблять полтора-два литра очищенной воды. Вода приводит в норму обмен веществ, а значит, улучшается и цвет лица.