Сельдерей для похудения

Сельдерей будет эффективен, если его потреблять в пищу регулярно. Он улучшает самочувствие, снижает чувство утомляемости, избавляет от стресса, снимает напряжение и улучшает сон.

Регулярно употребляя сельдерей, вы практически сразу почувствуете себя лучше и бодрее. Ведь сельдерей способен регулировать уровень гормона стресса. Он омолаживает организм и тонизирует его. В сельдерее содержится достаточное число витаминов, фосфор, цинк, калий, магний, железо. Поэтому сельдерей не только поспособствует похудению, но и улучшит состояние кожи, волос, ногтей.

Сельдерей – кладезь витаминов. Врачи рекомендуют потреблять его людям, страдающим язвой желудка, гастритом, запорами и множеством других болезней. Благодаря большому количеству витамина С, сельдерей способствует поддержанию иммунитета и помогает организму противостоять всяческим воспалительным процессам.

Также полезен сельдерей людям, которые страдают сердечными и почечными заболеваниями. Тем, кто активно занимается спортом, также рекомендуется потреблять сельдерей. Ведь его уникальный состав добавляет жизненной энергии и активности.

Сельдерей для похудения можно потреблять сырым, добавлять к салатам, жарить, запекать, тушить и варить. Он хорошо сочетается с рыбой, мясом, морепродуктами. Также его можно использовать в качестве приправы для первых и вторых блюд.

Также сельдерей можно сочетать с яблоками и медом. Это очень полезный и вкусный десерт, который ещё и способствует похудению.
Так что сельдерей – это просто чудо-продукт, который должен присутствовать в вашем холодильнике всегда.

Кстати, еще больше о полезных свойствах сельдерея вы можете у тут.