Полезные продукты для похудения

Очень многие из нас любят покушать. Особенно вечером, придя домой после работы мы плотно налегаем на ужин. В середине дня можем забежать перекусить в какое-то кафе или еще хуже того, перекусить в ближайшей чебуречной. Это все, в итоге очень плохо сказывается на нашем внешнем виде и на нашем весе. И вот мы сами того не замечая “кидаем в свой рот что попало”. И только спустя время замечаем, что поправились. Что же нужно кушать, спросите вы, да так, чтобы не поправляться, а худеть?

Есть масса продуктов, которые очень полезны для вас не только для похудения, но и для здоровья вашего организма.

• Вот, к примеру, брокколи. Если вы раньше его ели, то наверняка ваше лицо искривилось сейчас. Да, не многим по вкусу этот продукт, а зря. Он очень хорошо очистит ваш кишечник, поможет вашим волосам придав им блеска и, что немаловажно, это очень хороший и полезный продукт для похудения. Брокколи выводит вредные токсины из организма и улучшает пищеварение вашего желудка.
• Яблоки. Это просто кладезь витаминов. Они отлично сжигают жир, да и плюс к этому способствуют уменьшению сахара в вашей крови.
• Капуста. Она присутствует почти во многих блюдах: борщ, салат, голубцы, наконец пирожки с капустой. Да, пирожками и голубцами лучше не увлекаться, но вот состав капусты в них улучшат ваше пищеварение и повысят иммунитет.
• Грецкие орехи. Благодаря меди и марганцу, ускоряется метаболизм и сжигаются жиры. Кстати, это могут делать также и другие орехи.
• Зеленый лук. Да, да. Может запах после него и неприятный, но продукт весьма полезный. Лук выводит всех паразитов их вашего организма а также насыщен большим количеством витаминов. Еще он является отличным мочегонным средством. Но людям с больными почками и желудком его лучше не употреблять.

Очень многие продукты богаты витаминами и полезными для вас свойствами. Следите за тем, что вы кушаете и не ленитесь иной раз просто почитать, чем же богат тот продукт, который вы едите.