Что можно есть после 6 вечера?

Почти от каждого человека можно услышать, что есть после 6 нельзя, что будет откладываться много жира. В какой-то степени это основание верно: если вы кушаете ближе ко сну, то организм плохо будет переваривать съеденное, и оно действительно отложится в жир. Для девушек, сидящих на диете, очень непросто отказаться от вкусного ужина. И тут возникает самое интересное: вес не меняется. Это происходит потому, что промежуток, между которым вы ничего не едите, составляет около 13 часов. Конечно, организм старается отложить жир на этот период времени.

Так что же можно кушать после 6 часов вечера?

Идеальным вариантом будут вареные овощи, но не добавляйте соли. Но не только вареными их можно кушать, еще и свежими. На вашем столе всегда должна быть корзиночка с фруктами. Но от калорийных фруктов стоит отказаться. Ну и, конечно, молочные продукты незаменимы. Соблюдая такой порядок, вы заметите результат на весах.

Кстати, а что вы едите после 6? Поделитесь своим рационом в комментариях!